La racine a une odeur tr�s forte, proche de l'urine de chat, ce qui a pour cons�quence de les attirer: ils adorent se frotter � elles. D�o� son nom � d�Herbe � chat �. L'odeur est encore plus puissante lorsque la racine s�che, en raison de la lib�ration d�acide iso-val�rianique. Son nom provient du latin Valeriana qui d�rive du verbe Valere signifiant "bien se porter". Val�riane: histoire et origines
L'histoire de la val�riane�se confond avec celle de la m�decine. Hippocrate, m�decin grec du 5�me si�cle avant JC consid�r� comme le P�re fondateur de la m�decine, la recommandait d�j� pour�traiter les insomnies. Plus tard, ce sont les Romains qui l'ont employ�e pour lutter contre les palpitations cardiaques. Pline l�Ancien, naturaliste romain du d�but de notre �re, la conseillait comme d�contractant. Les am�rindiens consommaient la val�riane contre les troubles �pileptiques et aussi pour soigner les blessures. �En Europe, au Moyen Age, son utilisation se d�veloppe en tant que tranquillisant et s�datif.
Valériane-Bienfaits, Posologie, Effets indésirables | Nature AZ
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Attention à la toxicité de la valériane, si celle-ci est consommée de façon excessive dans le temps. Prise en grande quantité, la valériane peut provoquer des effets secondaires comme spasmes, mal de tête ou palpitations. Il convient donc de se référer à son médecin pour la posologie; dans tous les cas de figure, la valériane doit être consommée aux doses prescrites et durant un laps de temps ne dépassant pas 2 semaines. Les femmes enceintes et qui allaitent ne doivent pas consommer de valériane; de même que les personnes qui suivent déjà un traitement aux somnifères, au risque de développer des somnolences. Pour obtenir une tasse d'infusion de valériane, verser une tasse d'eau frémissante sur une cuillère à café de racines fraîches de cette plante. Ensuite laisser infuser cette préparation durant environ une vingtaine de minutes, la filtrer, puis consommer cette infusion à raison de deux tasses par jour. Pour bien dormir, n'hésitez pas à boire une tasse de tisane de valériane trente minutes avant le coucher.
Vidal
Informations supplémentaires disponibles dans la monographie version longue. Méthode d'obtention de l'extrait Distillation par entraînement à la vapeur d'eau Constituants biochimiques Esters,
monoterpènes,
monoterpénols,
acides. Propriétés organoleptiques Aspect: liquide
Couleur: jaune-jaune brun clair
Odeur: amère et terreuse
Densité à 20°C 0. 930 / 0.
On la surnomme �galement:�Val�riane � petites feuilles, �Val�riane des collines, �Gu�rit-tout, �Herbe aux chats, �Herbe � la femme meurtrie, �Herbe de Notre-Dame, �Herbe du loup, �Herbe de Saint-Georges�
Il s�agit d�une plante herbac�e, vivace par un rhizome, originaire d'Europe et d'Asie du Nord et appr�ciant les sols humides. Elle pousse dans les lieux humides de toute l�Europe temp�r�e et des �tats-Unis. Sa tige est creuse et cannel�e et mesure jusqu'� 1, 5 m de hauteur. Les feuilles sont d�coup�es, avec des bords dentel�s. Elles sont regroup�es en rosette � la base et sont oppos�es sur la tige. Les fleurs sont roses ou blanches et de forme oblongue. Elles sont group�es en couronne au sommet des tiges, des cymes ombelliformes, et pr�sentent une sorte d��peron � la base de la corolle. Elles fleurissent de mai � ao�t. Les fruits ne contiennent qu�une seule graine non adh�rente au fruit. Ce sont des ak�nes surmont�s d�une aigrette plumeuse. Le rhizome, de couleur brun clair, est garni de nombreuses racines, qui s�enroulent et s�entortillent autour de lui.
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La forme gélule évite en outre de se confronter à l'odeur et au goût très désagréables de cette souche. Se référer aux posologies conseillées par un professionnel de santé ou précisées par le fabricant. En décoction de racine fraîche à prendre 1 h avant le coucher. Le goût est particulièrement désagréable et la teneur en principe actif fluctuante, l'effet peut être variable, mais la tisane en elle-même est un véritable rituel qui peut favoriser le sommeil. Un peu d'histoire? Valériane rose et blanche La Valériane est connue depuis l'Antiquité, elle était déjà prescrite pour traiter les insomnies. Au Moyen-Age Hildegarde de Bingen (abbesse allemande), la conseillait comme tranquillisant et somnifère. Pendant la première guerre mondiale elle a été largement utilisée pour apaiser stress et angoisses des combattants. De nos jours, sa réputation n'a pas faibli, elle est encore largement utilisée pour traiter les insomnies et angoisses et pour calmer l'anxiété et la nervosité. La valériane est connue depuis l'Antiquité pour ses vertus sédatives, anxiolytiques et spasmolytiques
Composition et posologie La phytothérapie n'utilise que le rhizome et la racine de la valériane. Il s'agit des parties actives de la plante où sont concentrés ses principes actifs. À noter que la valériane se cueille en automne, tous les deux ans. Ces parties fournissent environ 1% d'huile essentielle riche en isovalérate de bornyle et en valépotriates. Ces deux composants actifs apportent respectivement ses vertus décontracturantes et calmantes. D'autres excipients notables viennent compléter sa composition: le pinène, des acides terpéniques, du tanin, des résines, des acides aminés, du camphène, des alcaloïdes… Il existe différentes manières d'utilisation la valériane. Il convient de choisir ces façons selon la forme dont en dispose. Les racines fraîches, par exemple, peuvent être consommées en tant que tisane. Il faut en boire 2 à 3 fois par jour, dont la prise avant de se coucher sera la plus importante pour les personnes à la recherche d'une bonne nuit de sommeil. Cette infusion peut être bue toute la journée, aux heures où le stress est à son comble.